LightStretch — Будь стройной

Направления этого блока помогут тебе похудеть, сформировать мышечный корсет и поддерживать своё тело в отличной форме

Будь

стройной

Любовь к себе

Представь себя в сногсшибательном вечернем платье, которое идеально подчёркивает твою подтянутую
спортивную фигуру. Все вокруг
восхищены тобой.

Тогда чего ты ждёшь?

Результаты и замеры

Все твои результаты мы будем фиксировать в тренировочную карту — это поможет адекватно оценивать физические
и моральные усилия, которые
ты тратишь на занятиях.

Тебе обязательно захочется закрепить
и преумножить эффект!

Единомышленники

На наших групповых занятиях, ты будешь в окружении близких по духу девушек, которые горят такой-же целью.

Это сильно помогает держать режим тренировок, не срываться и не падать духом!

быть лучшей!

лучшей

Ты прекрасно знаешь, что можешь быть

Представь себя в сногсшибательном вечернем платье, которое идеально подчёркивает твою подтянутую спортивную фигуру. Все вокруг восхищены тобой.

Тогда чего ты ждёшь?

Все твои результаты мы будем фиксировать в тренировочную карту — это поможет адекватно оценивать физические и моральные усилия, которые ты тратишь на занятиях.

Тебе обязательно захочется закрепить и преумножить эффект!

На наших групповых занятиях, ты будешь в окружении близких по духу девушек, которые горят такой-же целью.

Это сильно помогает держать режим тренировок, не срываться и не падать духом!

Ты прекрасно знаешь, что можешь

Записаться на пробное

направления тренировок

Высокоэффективные тренировки на подвесных петлях с использованием веса собственного тела.

Комплекс упражнений сбалансирован — во время тренировки нагрузка распределяется равномерно на все мышцы организма, а на кости и суставы воздействует только собственный вес.

Тренировка высокой интенсивности, которая состоит из чередования силовой и кардио-нагрузки.

Развивает выносливость и улучшает метаболизм. В результате одной тренировки можно сжечь от 500 до 1000 калорий.

Тренировка с большим количеством силовых упражнений, без кардио.

Построена так, чтобы у вас больше не было необходимости посещать классический тренажерный зал для набора массы и формирования крепкого тела.

Нагрузка

*Внимание - высокий уровень сложности! Рекомендуем записываться с опытом тренировок не менее 3-х месяцев.

Нагрузка

направления тренировок

Высокоэффективные тренировки на подвесных петлях с использованием веса собственного тела.

Комплекс упражнений сбалансирован — во время тренировки нагрузка распределяется равномерно на все мышцы организма, а на кости и суставы воздействует только собственный вес.

Нагрузка

Тренировка высокой интенсивности, которая состоит из чередования силовой и кардио-нагрузки.

Развивает выносливость и улучшает метаболизм. В результате одной тренировки можно сжечь от 500 до 1000 калорий.

*Внимание - высокий уровень сложности! Рекомендуем записываться с опытом тренировок не менее 3-х месяцев.

Нагрузка

Тренировка с большим количеством силовых упражнений, без кардио.

Построена так, чтобы у вас больше не было необходимости посещать классический тренажерный зал для набора массы и формирования крепкого тела.

Нагрузка

Держим руку на твоем пульсе

Во всех функциональных тренировках этого блока мы используем пульсометры

Видишь показатели и нагрузку от своих тренировок в реальном времени.

Прислушиваешься к своему организму и понимаешь, когда можешь «поднажать», а когда есть смысл отдохнуть на основании реальных показателей своего тела.

не можешь выбрать направление?

Мы подскажем, какой вид тренировок идеально подойдёт для достижения твоей цели!

твои помощники в достижении цели

Журавлева Алина

Опыт работы в фитнес индустрии более 10 лет. Систематическое повышение квалификации, прохождение множества семинаров, мастер классов и обучений по фитнес программам: stretching, функциональный тренинг (Москва), TRX.

Мотина Валерия

Опыт работы в фитнес индустрии более 7 лет. Окончила профессиональную академию по специальности "фитнес-тренер". Прошла обучение по фитнес-программам: stretching, функциональный/силовой тренинг, TRX.

Гребнева Яна

Имеет профессиональный опыт в кроссфит-направление и борьбе. Победительница Регионального этапа Чемпионата России по функциональному многоборью. Прошла обучение в студии растяжки и фитнеса LIGHTstretch по интенсивным направлениям.

Скрипкина Елена

Высшее педагогическое образование. Повышение квалификации специальность - фитнес-тренер. Прошла обучение по фитнес-программам: функциональный/силовой тренинг, TRX, Pilates.

Корниенко Яна

Имеет высшее медицинское образование. Прошла обучение в FPA на фитнес тренера и нутрициолога. Прошла обучение в студии растяжки и фитнеса LIGHTstretch по интенсивным направлениям.

Зюкина Полина

Образование: факультет физической культуры и спорта по направлению теория и методика подготовки спортсмена. Завершила обучение в студии растяжки и фитнеса LIGHTstretch по интенсивным направлениям: TRX и Power.

Косторная Светлана

Прошла курсы повышения квалификации по физической культуре и на тренера-преподавателя. Занималась продолжительное время кроссфитом, тяжелой атлетикой. В данный момент активно участвует в забегах.

Яковенко Наталия

В спорте более 7 лет. Является сертифицированным фитнес-инструктором. Завершает обучение в Курском государственном медицинском университете с отличием. Прошла обучение в студии растяжки и фитнеса LIGHTstretch по направлению TRX и Power.